Vitamin D: indikacije, pregled 17 najboljših lekarniških izdelkov

Kazalo:

Vitamin D: indikacije, pregled 17 najboljših lekarniških izdelkov
Vitamin D: indikacije, pregled 17 najboljših lekarniških izdelkov
Anonim

Pregled vitamina D3 Top 17 proizvajalcev

Pregled vitamina D3
Pregled vitamina D3

Vitamin D je ključnega pomena za telo. Nadzoruje presnovo fosforja in kalcija, delovanje žlez, prebavnega trakta, reproduktivnega sistema itd. Pomanjkanje vitamina resno vpliva na stanje zob, nohtov, las in kože ter je po nekaterih poročilih dejavnik predispozicije za prezgodnje rojstvo. staranje. Poleg tega nedavne študije kažejo, da obstaja močna povezava med pomanjkanjem vitamina in rakom. Ampak to je vse zame.

Delovanje vitamina D

V splošnem so vitamini biološko aktivne snovi, ki delujejo kot katalizatorji presnovnih procesov. Z njihovim pomanjkanjem pride do motenj metabolizma, kar se kaže z ustreznimi težavami. Vsak vitamin je odgovoren za določene biokemične reakcije in je potreben za vzdrževanje telesnih funkcij.

V zadnjem času je bilo veliko novih podatkov, ki kažejo, kako pomemben je vitamin D za številne vidike življenja.

Podpira zdravje kosti in presnovo kalcija in fosforja

Vitamin D3
Vitamin D3

Vitamin D je ključen pri uravnavanju kalcija in fosforja v telesu. Zato je tako pomemben za ohranjanje zdravih kosti in zob. Podatki kažejo, da pomanjkanje vitamina med nosečnostjo poveča verjetnost zgodnjega nastanka kariesa pri otrocih, pa tudi nekarioznih lezij.

Ta vitamin stimulira črevesje in pospešuje absorpcijo kalcija. Zaradi pomanjkanja kalcija in fosforja ledvice praktično ne absorbirajo in izločajo, kar mimogrede povečuje obremenitev in nagnjenost k razvoju bolezni.

Pomanjkanje vitaminov v zgodnjem otroštvu je eden od vzrokov za rahitis in rahitisu podobna stanja. Pri odraslih lahko pomanjkanje poslabša potek osteoporoze, pa tudi osteomalacijo – zmanjšano kostno gostoto in mišično oslabelost.

Podpira imuniteto in zmanjšuje tveganje za okužbe

Nedavne študije so pokazale, da vitamin D aktivno sodeluje pri delovanju imunskega sistema in močno zmanjša tveganje za gripo in druge akutne respiratorne virusne okužbe. Trenutno potekajo raziskave, ki se osredotočajo na vlogo pomanjkanja vitamina pri dovzetnosti za nalezljive bolezni in njegovo sposobnost zaščite pred virusi, ki povzročajo hude bolezni, povezane z nevarnostjo za zdravje in življenje.

Normalizira krvni tlak in podpira zdravje srca in ožilja

Pomanjkanje vitamina D je eden od vzrokov visokega krvnega tlaka, ki ga lahko pojasnimo z izgubo elastičnosti sten krvnih žil. Ugotovljena je njegova vloga pri zmanjševanju tveganja za žilne nesreče (srčne in možganske kapi), med drugim z nadzorom ravni "slabega" holesterola v krvi ter preprečevanjem poapnenja žil.

Ščiti pred alergijami

Ugotovljena je bila povezava med pomanjkanjem vitamina D in povečanim tveganjem za alergijske reakcije. Dejstvo je, da ljudje, ki živijo v sub- in tropih, najmanj trpijo zaradi alergijskih reakcij, še posebej hrane - najpogostejše vrste alergijskih reakcij.

Druge študije v Avstraliji kažejo, da je bilo pri otrocih, ki so bili po 6 mesecih uvedeni dopolnilna živila s kokošjimi jajci (vir vitamina D), večja verjetnost, da bodo razvili alergije, v primerjavi s tistimi, ki so ta izdelek »uvajali« od 4. -5 mesecev.

Podpira reprodukcijo

Nosečnice s pomanjkanjem vitamina D so izpostavljene večjemu tveganju za razvoj prezgodnjega poroda in preeklampsije, nosečniškega zapleta, ki ogroža zdravje in življenje matere in ploda.

Pomanjkanje vitamina naj bi bilo povezano s povečanim tveganjem za razvoj gestacijskega diabetesa z vsemi njegovimi posledicami.

Na splošno je vitamin D nepogrešljiv v fazah načrtovanja nosečnosti. In če folna kislina (vitamin B9) zmanjša tveganje za anomalije in malformacije nevralne cevi ploda, potem vitamin D na splošno poveča verjetnost zanositve, nosečnosti in rojstva zdravega otroka.

Preprečuje izpadanje las in težave s kožo

Pomanjkanje vitamina D res lahko povzroči izpadanje las in druge težave z lasmi: izguba sijaja, lomljivost, razcepljene konice itd. Dejstvo je, da spodbuja delo in delovanje lasnih mešičkov.

Ugotovljeno je bilo, da imajo bolniki z alopecijo areato nižje ravni vitamina v krvi kot tisti brez izpadanja las. Toda pomanjkanje je lahko vzrok za druge oblike izpadanja las pri moških in ženskah.

Ščiti pred rakom

Razvoj raka dojke in debelega črevesa je povezan s pomanjkanjem vitamina D. Ti rezultati so bili pridobljeni po analizi dveh velikih študij. Poleg tega je bilo mogoče ugotoviti, da vzdrževanje normalne ravni vitamina v krvi bistveno zmanjša ta tveganja.

Poleg tega je postalo znano, da lahko pomanjkanje vitamina D obravnavamo kot dejavnik tveganja in prvi simptom multiple skleroze pri ogroženih bolnikih.

Podpira moško moč

Leta 2020 je postalo znano, da je pomanjkanje vitamina povezano z razvojem resne erektilne disfunkcije. Uživanje prehranskih dopolnil in obnavljanje ravni vitaminov v krvi pomaga normalizirati krvni obtok, vključno z medeničnimi organi, vpliva pa tudi na druge vidike, ki zagotavljajo normalno erekcijo.

Zavira proces staranja

Ta vitamin je antioksidant, ki sam zavira procese prezgodnjega staranja in odpravlja učinke prostih radikalov. Zadostna koncentracija vitamina ohranja elastičnost in sijaj kože, pospešuje nastajanje kolagena.

Študije so pokazale, da vitamin aktivira gene, ki ščitijo pred staranjem in sprožijo reakcije, ki preprečujejo motnje in delovanje beljakovinske presnove, kar lahko povzroči številne patologije, kot je Alzheimerjeva bolezen.

Dnevna potreba po vitaminu in simptomi pomanjkanja

dnevna potreba
dnevna potreba

Koncentracijo vitamina D v krvi merimo v mikrogramih, pogosteje pa v mednarodnih enotah - IU. En mcg je enak 40 ie.

Potreba po vitaminu je odvisna od starosti bolnika: odrasla oseba od 18 do 70 let naj bi prejela 600-800 ie na dan, tudi med nosečnostjo. Toda kot kaže praksa, s hrano ali pod vplivom sončne svetlobe dnevno pride v telo približno 200-300 ie, kar lahko štejemo za pomanjkanje.

Hipovitaminoza se lahko manifestira:

  • Pogoste nalezljive bolezni.
  • Povečana utrujenost.
  • Bolečine v mišicah.
  • Povečana krhkost kosti.
  • Večkratni karies, krhkost sklenine in občutljivost zob.
  • Izpadanje las.

Ko se pojavijo ti simptomi, se morate posvetovati z zdravnikom, opraviti teste in izbrati način za odpravo pomanjkanja: prehrana ali jemanje zdravil ali prehranskih dopolnil.

Pregled 17 najboljših vitaminov D za odrasle

Pred jemanjem vitamina D se morate posvetovati z zdravnikom. Odmerjanje, potek in druge značilnosti se določijo po podatkih pregleda in analize. Poleg tega strokovnjaki priporočajo jemanje vitamina D zjutraj.

Sledeče je pregled 17 vitaminov D in ni mišljeno kot vodnik za nakupovanje in je subjektivno.

1. Cosmo - D3

Cosmo
Cosmo

Tablete, ki vsebujejo vodotopno obliko vitamina D3 (holekalciferol). Prednosti vodotopne oblike so, da se 5-krat bolje absorbira kot maščobotopna in ne glede na delovanje prebavnega trakta in njegovo stanje. Poleg tega obstaja daljše obdobje delovanja po poteku zdravljenja, ki traja 3 mesece, pri jemanju v maščobi topne oblike - le 1-1,5 meseca.

Tablete so prijetnega, sadnega okusa z dolgim rokom trajanja - 30 mesecev, pogoji shranjevanja brez posebnosti. Ena tableta vsebuje 1.000 ie (25 mikrogramov) vitamina D. Priporočen dnevni vnos je 1⁄2 tablete z obroki. Prve pozitivne spremembe po jemanju Cosmo-D3 so opazne po 5-7 dneh.

Prednosti:

  • Priročna oblika sprejema.
  • Dober okus.
  • V vodi topna formula.
  • Dolg rok trajanja.
  • Izraelska kakovost.

Slabosti:

Lahko povzroči drisko pri prevelikem odmerjanju zaradi vsebnosti sorbitola

2. MEGAFOOD, D3 Wellness, mešano sadje

MEGAŽIVILA
MEGAŽIVILA

Ta gumijasti dodatek vsebuje 1000 i.e. vitamina D3 ter organsko mešanico pomaranč, brusnic, borovnic in ingverja. Marmelade prijetnega, sladko-kislega sadnega okusa, majhne velikosti in svetle sadne arome. Pri izdelavi prehranskega dopolnila so uporabljeni samo naravni izdelki, sestava je brez glutena, laktoze in GSO izdelkov.

Zapolnjevanje pomanjkanja vitamina povrne energijo, zmogljivost in zagotavlja zaščito pred prehladi.

Prednosti:

  • Naravna sestava.
  • Prijeten okus in aroma.
  • Hiter učinek.

Napake:

Marmelada se lahko med dolgotrajnim shranjevanjem v kozarcu zlepi

3. AquaDetrim

Aquadetrim
Aquadetrim

Izdelek iz Poljske, ki vsebuje vodotopno obliko vitamina D3 v odmerku 15.000 IU, vsaka kapljica raztopine vsebuje približno 500 IU vitamina. To je zdravilo, ki se predpisuje za preprečevanje in zdravljenje rahitisa podobnih stanj.

Je brezbarvna bistra tekočina z rahlim vonjem po janežu. Zdravilo je pakirano v temno steklenico, ki ščiti pred izpostavljenostjo sončni svetlobi.

Prednosti:

  • Vodna raztopina, ki se najbolje absorbira.
  • Steklenička zadostuje za dolgo zdravljenje.
  • Prijeten lahek vonj in okus.
  • Temno steklo za steklenice.

Napake:

  • Potreba po natančnem odmerjanju.
  • Dozator za viale se je treba nekaj časa navaditi.
  • Vsebuje benzilalkohol.

4. Ddrops TEKOČI VITAMIN D 3, 400 IE

Ddrops
Ddrops

Ena kapljica raztopine vsebuje 400 IU holekalciferola, vsebuje tudi kokosovo olje. Sestava ne vsebuje konzervansov, barvil, ojačevalcev okusa. Steklenička iz temnega stekla s priročnim dozirnikom, ki odmeri natančno in enakomerno količino. Oljne kapljice, brez vonja in okusa.

Prednosti:

  • Ena steklenička zadostuje za dolgo zdravljenje - skoraj 3 mesece.
  • Varna sestava.
  • Brez vonja ali okusa.
  • Majhna možnost alergije.
  • Viala iz temnega stekla, ki ščiti vitamin pred oksidacijo.
  • Priročen in dobro delujoč dozirnik.

Slabosti:

Sodeč po ocenah ni bilo najdenih slabosti

5. Biogaia Protectis BABY Z Vitaminom D

Biogaia Protectis BABY Z
Biogaia Protectis BABY Z

To je probiotično dopolnilo, ki vsebuje probiotike za črevesje in vitamin D v obliki holekalciferola 400 IU. Vsebuje sončnično olje, pa tudi vitamin E. Dodatek je v nenavadni plastični tubi - po 10 ml z vgrajeno pipeto. Ena tuba zadošča za približno 50 uporab.

Sredstva normalizirajo delo prebavnega trakta, kar spodbuja absorpcijo vitamina v črevesju.

Prednosti:

  • Poleg vitamina so v sestavi probiotiki.
  • Priročen obrazec za sprostitev.
  • Ena tuba zadostuje za 1,5 meseca.
  • Normalizira prebavni trakt.

Slabosti:

Visoki stroški

6. Nordic Naturals Baby's Vitamin D3

Nordic Naturals Baby's
Nordic Naturals Baby's

Raztopina, ki vsebuje 400 IU vitamina D na kapljico. Pri izdelavi prehranskega dopolnila je uporabljeno ekološko ekstra deviško oljčno olje. Sestava ne vsebuje barvil in ojačevalcev okusa. Raztopina je v steklenički iz temnega stekla, ki ne prepušča sončnih žarkov in je opremljena s priročnim dozirnikom. Redko povzroča alergijske reakcije, spodbuja imunski sistem.

Prednosti:

  • Naravna sestava, vsebuje olivno olje.
  • Natančen in priročen vgrajen dozator.
  • Popolnoma prenaša.
  • Ne povzroča alergij.

Napake:

Velika prostornina steklenice, ki je zasnovana za enoletni sprejem. Za ohranitev pozitivnega učinka pa je treba zdravilo uporabiti 2-3 mesece po odprtju embalaže

7. Vigantol

Vigantol
Vigantol

Viskozna raztopina, rumenega odtenka, ki vsebuje kalciferol. V 1 ml 20.000 ie, vse v steklenici iz temnega stekla 10 ml raztopine. Priložen je dozirnik s kapalko za lažji postopek odmerjanja.

Ena kapljica raztopine vsebuje 500 IE, odmerjanje se določi individualno. Ne povzroča neželenih učinkov.

Prednosti:

  • Brez okusa ali vonja.
  • Priročen in natančen dozirnik.

Napake:

V nekaterih primerih lahko izzove koprivnico, motnje prebavnega trakta

8. Minisan Vitamin D3 20 MKG 100

Minisan
Minisan

Ne vsebuje arom, barvil ali snovi, ki lahko povzročijo alergije, kot sta laktoza ali gluten. Žvečljive tablete prijetnega okusa so v plastični steklenički. Priporočena 1⁄2 ali cela tableta za 30 dni.

Prednosti:

  • Visoka koncentracija vitamina.
  • Brez barvil in konzervansov.
  • Okusne tablete.

Napake:

Preveliko odmerjanje lahko povzroči drisko

9. Solgar Vitamin D3 250 MCG

Solgar
Solgar

S kalciferolom, safrolovim oljem, želatino, glicerinom, laktozo in brez glutena. Priporočeno jemanje ene kapsule dnevno s hrano.

Odmerek vitamina je 10.000 IU in je najvišji v liniji. Zato se je treba najprej posvetovati z zdravnikom in spremljati celotno zdravljenje. Po poteku jemanja se fizično in psiho-čustveno stanje izboljša, simptomi pomanjkanja prenehajo.

Kljub odlični toleranci je prepovedano za bolnike s peptično razjedo, težavami z ledvicami, jetri in tuberkulozo.

Prednosti:

  • Visok odmerek vitamina D (čeprav se to lahko šteje za pomanjkanje).
  • Učinkovit zdravilni učinek.
  • Kapsule, ki jih je enostavno jemati.

Napake:

  • Zaradi visokega odmerjanja je potrebno stalno spremljanje koncentracije v krvi.
  • Rahel vonj po ribah.

10. VITAMIN D-SUN №60 EVALAR

EVALAR
EVALAR

Majhne pastile, ki vsebujejo 600 IE vitamina. Je sladkega okusa, ki spominja na citruse. Pakiranje vsebuje 60 tablet in zadošča za 2 meseca jemanja.

Prednosti:

  • Optimalno odmerjanje za preprečevanje prevelikega odmerka.
  • Dober okus.
  • Hitro prodiranje v sistemski obtok.

Napake:

Preveliko odmerjanje lahko povzroči drisko

11. Ultra-D vitamin D3 25 mcg (1000 ie) 60 žvečljivih tablet

Ultra-D
Ultra-D

Vsebuje 1000 IU holekalciferola. Vsebuje tudi ksilitol in sorbitol, ki lahko pri prevelikem odmerjanju povzročita drisko, ter arome. Odraslim se svetuje, da vzamejo 1⁄2 tablete z obroki v 2-tedenskem tečaju.

Prednosti:

  • Udobne žvečljive tablete.
  • Kratek profilaktični tečaj.
  • Prijeten sladek okus.

Napake:

Sladila in barvila v sestavi

12. NOW Foods Vitamin D 3, 5000 ie

NOW Foods
NOW Foods

Zdravilo z največjim odmerkom. Zato se je pred uporabo potrebno posvetovati z zdravnikom in spremljati kazalnike med tečajem. Vsebuje majhne kapsule ekstra deviškega oljčnega olja, ki jih je enostavno pogoltniti. Nimajo okusa ali vonja.

Izdelek je priporočljivo jemati 2-krat na dan z obrokom, ki vsebuje maščobe. Dobro prenaša, ne povzroča alergij.

Prednosti:

  • Visok odmerek vitamina D.
  • Brez okusa ali vonja.
  • Dobro prenaša.

Napake:

Zaradi visoke koncentracije je potreben stalen zdravniški nadzor in laboratorijske preiskave

13. Detrimax Vitamin D3 1000 IU

Detrimax
Detrimax

Vsebuje 1000 IU vitamina in se lahko uporablja le po klinično potrjenem pomanjkanju. Samo zdravilo so majhne okrogle tablete, ki jih je priporočljivo jemati pol dneva, s tečajem 1 meseca ali več.

Prednosti:

  • Ločena tveganja za enostavno doziranje.
  • Dobro prenaša.
  • Hitro navdušenje.

Napake:

Individualna intoleranca na zdravilo ni izključena

14. Doctor's Best Vitamin D3, 125 MCG (5.000 IU)

Doctor's Best
Doctor's Best

Izdelek vsebuje visoko dozo vitamina - 5.000 IU, v sestavi ekstra deviškega oljčnega olja. To so mehke gel kapsule nevtralnega vonja in okusa. Pri pomanjkanju vitamina je priporočljivo jemati 1 kapsulo dnevno s hrano.

Prednosti:

  • Vsebuje oljčno olje.
  • Visoko odmerjanje omogoča uporabo izdelka za preprečevanje in zdravljenje.
  • Kapsule je enostavno pogoltniti.

Napake:

Ni identificirano

15. NFO Vitamin D3 1000 ME

NFO
NFO

Pilula vsebuje 1000 IU holekalciferola. Priporočljivo je jemati 1⁄2 tablete med obroki. En paket zdravila zadostuje za 4 mesece, kar je več kot dovolj za tečaj jemanja.

Prednosti:

  • Udobne tablete za jemanje.
  • Dober okus.
  • Veliko pakiranje, ki zadostuje za celoten potek zdravljenja.

Napake:

Visoka cena

16. TETRALAB Vitamin D3 600 IU90

TETRALAB
TETRALAB

Tablete, ki vsebujejo dnevni odmerek vitamina D v obliki holekalciferola - 600 ie. Tablete so majhne in jih je enostavno pogoltniti. Priporočljivo je, da vzamete eno tableto z obroki. Vsebuje tudi vitamin K2, ki spodbuja metabolizem.

Prednosti:

  • Uporablja se ne le pri pomanjkanju vitamina D. Tečajni vnos normalizira metabolizem.
  • Kratek tečaj - samo 1 mesec.

Napake:

Precej visoka cena

17. Liksivum Vitamin D3 2000 IU

Liksivum
Liksivum

Ena kapsula vsebuje 2000 IU vitamina. Poleg tega je sestava rastlinskega olja, želatine, glicerina in citronske kisline. V liniji izdelkov lahko najdete zdravila z različnimi odmerki.

Prednosti:

  • Ugodna cena.
  • Dober okus.
  • Bogata kompozicija.
  • Dobra toleranca.

Napake:

Priporočeno jemanje 1⁄2 tablete, čeprav nekateri pravijo, da razdelitev ni zelo priročna

Mochalov Pavel Aleksandrovič
Mochalov Pavel Aleksandrovič

Urednik članka: Pavel Mochalov | MD terapevt

"Izobrazba: Moskovski medicinski inštitut. I. M. Sechenov, specialnost - splošna medicina leta 1991, leta 1993 poklicne bolezni, leta 1996 terapija.

Naši avtorji"

Priporočena: