Epidemija gripe - kaj storiti?

Kazalo:

Epidemija gripe - kaj storiti?
Epidemija gripe - kaj storiti?
Anonim

Epidemija gripe - kaj storiti?

Epidemija gripe
Epidemija gripe

Dve besedni zvezi - "kaj storiti" in "epidemija gripe" - sta neločljivo povezani, saj v glavi vsakega človeka povzročita stabilno asociacijo z grožnjo ne le zdravju, ampak tudi življenju. Po razpoložljivih statističnih podatkih vsako leto za gripo zboli več kot 15 % vseh ljudi na Zemlji. Hkrati se smrt zgodi v 250-500 tisoč primerih.

Čeprav je WHO naredila velik korak v boju proti virusom gripe, nihče ne more izključiti možnosti nove pandemije v prihodnjem letu. Zato smo vsi zdravstveni delavci resno zaskrbljeni zaradi morebitnega napada virusov in pozivamo prebivalstvo, da se pravočasno vključi v preventivo respiratornih virusnih okužb.

Ukrepi za preprečevanje gripe v času epidemije

Virusi gripe imajo sposobnost nenehnega mutiranja, kar znanstveniki spremljajo in preučujejo vsako leto. Glede na hitro širjenje okužbe in zaradi dejstva, da prevladuje zračna pot prenosa virusa, je najbolj upravičen ukrep za boj proti gripi cepljenje.

  • Cepljenje proti gripi je zanesljiv ukrep zaščite pred boleznijo v času epidemije. S časom, kdaj je treba cepiti, zdravniki določijo v vsaki regiji posebej. Najpogosteje je to september in oktober, saj bo trajalo 4 tedne, da se razvije imunost proti gripi. Če se je pandemija že začela, je treba zaradi zdravstvenih razlogov čim prej uvesti cepivo, ki vsebuje sev določenega virusa.
  • Krepitev imunosti. Vsak virus težje vstopi v telo in mu poškoduje, če imunska obramba deluje pravilno in v polni moči. V zvezi s tem je treba imuniteto zaščititi z znanimi vsemi sredstvi: opustiti slabe navade, voditi zdrav način življenja, pravilno jesti, igrati šport, preživeti čas na svežem zraku.

    Pomembno je upoštevati režim spanja in počitka. Dober počitek povrne moč, omogoči telesu, da se bolje spoprime z morebitnimi okužbami.

    Te preproste nasvete je pogosto zelo težko upoštevati, vendar je sprememba življenjskega sloga, racionalen pristop k organizaciji prostega časa eden najučinkovitejših ukrepov za zaščito pred okužbo v času epidemije gripe.

  • Spremljanje kakovosti zraka v zaprtih prostorih. Znano je, da se virus gripe začne aktivno razmnoževati in prizadene človeško sluznico. Prisotnost mikrorazpok na njih poenostavi vnos virusa v celice. Mikrorazpoke nastanejo zaradi dejstva, da je zrak v prostoru preveč suh in topel, kar še posebej velja za kurilno sezono. Poleg tega ti pogoji postanejo idealni za razmnoževanje virusa.

    Zato je treba v času epidemije gripe čim pogosteje zračiti prostore. Če je mogoče, uporabite vlažilec zraka. Čist, hladen in vlažen zrak, ki ga človek diha, naravno poveča lokalno imunost in prispeva k oblikovanju dodatne zaščite pred gripo. Doma pred spanjem obvezno prezračite sobo.

  • Nošenje maske. Znano je, da je aerosolni prenos virusa gripe razširjen. Več ljudi kot je v zaprtem prostoru, večja je nevarnost okužbe. Zato morate v prometu, v pisarni, v trgovini, v vrtcu, v šoli in na drugih mestih, kjer je veliko ljudi, nositi masko. Omogoča vam, da zadržite sluz in kapljice sline, ki jih izloča bolna oseba, ter preprečite njihovo širjenje v okolje.

    Maske je treba menjati pogosteje, en sterilni povoj ne nosite več kot 2 uri. Na ulici ga lahko snamete, saj virusi živijo v hladnem gibljivem zraku nekaj sekund. Med pogovorom je priporočljivo vzdrževati razdaljo vsaj meter od sogovornika.

  • Vzdržujte nosno higieno. Da bi zmanjšali tveganje okužbe, je treba nos umiti po vsakem obisku mest z veliko ljudi. Če želite to narediti, lahko uporabite posebne raztopine na osnovi morske vode (Aqua Maris, Aqualor itd.) ali fiziološke raztopine.
  • Higiena rok. Med epidemijo si morate roke umivati čim pogosteje. Dokazano je, da rokovanje večkrat poveča tveganje za okužbo. Bolnik se dotakne ust, nosu, oči, nato pa se z rokami dotakne okoliških predmetov z delci sluzi in virusov, ki tam pustijo patogene.

    V zvezi s tem je v času pandemije gripe priporočljivo umivanje rok z milom in to storiti pogosteje. Če to ni mogoče, uporabite antiseptični gel.

  • Skladnost z režimom pitja. Zelo pomembno je, da telo ne potrebuje tekočine. Popolnoma zadovoljiti njegove potrebe je povsem preprosto. Če želite to narediti, morate vedno imeti pri sebi steklenico čiste vode brez plina v prostornini 1 litra. Redno uživanje tekočine bo zaščitilo sluznico pred izsušitvijo in ustvarilo naravno oviro za viruse. Koristne pijače, ki krepijo imunsko obrambo. To so glogov poparek, čaj z limono in ingverjem, prevretek šipka, zeliščni čaji.

Poskrbite za svoje zdravje. Hude oblike gripe se pogosteje razvijejo pri tistih ljudeh, ki imajo težave z imunskim sistemom. V nevarnosti so nosečnice in starejši, majhni otroci, mlajši od 5 let zaradi nezadostne tvorbe imunske zaščite, pa tudi bolniki s hudimi sočasnimi boleznimi (astma, sladkorna bolezen, onkologija, HIV itd.). Zato morajo biti ljudje s kroničnimi boleznimi še posebej pozorni na svoje zdravje in pravočasno zdraviti morebitna poslabšanja

Izogibanje stresnim situacijam. Dokazano je, da stres prispeva k zatiranju imunskega sistema, kar moti delovanje vseh organov. Manj kot je človek izpostavljen stresnim dejavnikom, višja bo njegova naravna obramba. Če se ni mogoče izogniti živčni preobremenitvi, morate poiskati pomoč pri specialistu in po njegovem priporočilu jemati pomirjevala

Kaj če je do okužbe že prišlo?

Kaj storiti, če je do okužbe že prišlo
Kaj storiti, če je do okužbe že prišlo
  • Če se telesna temperatura dvigne do visokih vrednosti, se pojavi šibkost, slabo počutje, mrzlica, morate takoj poiskati zdravniško pomoč. Samozdravljenje v času epidemije gripe je strogo prepovedano.
  • Potrebno je upoštevati počitek v postelji, zavrniti odhod v službo, šolo ali vrtec.
  • Temperaturo je treba zbijati, če preseže 38-38,5 °C (več: antipiretiki - kateri so bolj učinkoviti?)
  • Popiti morate čim več tekočine. To bo pomagalo odstraniti toksine iz telesa in preprečiti dehidracijo zaradi visoke telesne temperature.
  • Pomembna je redna higiena nosu in grla, ki lahko ublaži simptome bolezni, zmanjša koncentracijo virusov na sluznicah.
  • Jemanje zdravil proti gripi ne sme biti nerazumno, katero koli zdravilo lahko predpiše le zdravnik na podlagi pregleda in potrebnih raziskav. Nekatera zdravila lahko le pospešijo okrevanje, nekatera se resnično borijo proti virusu, nekatera pa so namenjena odpravljanju neželenih simptomov. Izbor je treba izvajati individualno, ni vredno zapravljati denarja za oglaševana zdravila, ki se pogosto izkažejo za neučinkovita.
  • Če je v hiši bolnik, mu je treba dodeliti ločeno sobo. Prostore je treba redno prezračevati, izvajati mokro čiščenje in upoštevati maske. Vse stvari, posoda in higienski pripomočki za bolnega družinskega člana morajo biti individualni.

Razumeti je treba, da je veliko lažje ne zboleti za gripo kot zdraviti bolezen in njene možne zaplete. Zato se ne odpovejte letnemu cepljenju kot najučinkovitejšemu ukrepu za preprečevanje gripe.

Priporočena: