Avitaminoza - pomanjkanje vitaminov na koži, simptomi in preprečevanje

Kazalo:

Avitaminoza - pomanjkanje vitaminov na koži, simptomi in preprečevanje
Avitaminoza - pomanjkanje vitaminov na koži, simptomi in preprečevanje
Anonim

Simptomi in preprečevanje beriberija na koži

Beriberi je treba obravnavati z ustrezno pozornostjo. Pogosto ljudje podcenjujejo pomen pravilne prehrane, saj menijo, da je pomanjkanje vitaminov v dnevni prehrani manjša kršitev, ki nima pomembnega vpliva na zdravje in videz. Vendar pa je za izboljšanje stanja kože, las in nohtov včasih dovolj, da ste pozorni na hrano, ki jo jeste.

Obstajajo vitamini - na primer vitamini B1 - ki neposredno vplivajo na preprečevanje aken - ali odpravljanje kožnih lezij (vitamin E). Znano je tudi, da vitamin C upočasnjuje proces staranja kože in zmanjšuje gube. Suha, pusta koža z bolečim odtenkom in številnimi vnetnimi žarišči govori predvsem o podhranjenosti in pomanjkanju vitaminov.

Simptomi beriberija na koži

beriberi na koži
beriberi na koži

Med pogostimi simptomi beriberija na koži so akne ali akne. Pogosto je pojav te bolezni neposredno povezan s pomanjkanjem vitaminov in mineralov. Akne lahko govorijo o pomanjkanju vitaminov A, E, C, pa tudi biotina in cinka. Z uvedbo živil, bogatih s temi vitamini, v vsakodnevno prehrano lahko ohranite zdravo kožo brez večjih težav. Vendar pa pomanjkanje vitamina še zdaleč ni edini vzrok za akne, zato je posvetovanje z zdravnikom o tem vprašanju obvezno, kar pomaga izključiti resnejša patološka stanja.

Druga manifestacija pomanjkanja vitamina je lahko suha koža, ki prizadene tako moške kot ženske. Poleg tega je suha koža bolj dovzetna za zgodnje staranje in nastanek gub. Preprečevanju dehidracije kože pomaga uživanje živil, bogatih z vitaminoma A in C. Ti ohranjajo in obnavljajo vodno-solno ravnovesje ter ob zaužitju prispevajo k pomlajevanju kože.

Pojav starostnih peg je lahko neposredno povezan tudi z beriberi. Hiperpigmentacijo ali majhne rjave lise na koži, ki nastanejo zaradi izpostavljenosti soncu ali staranja kože, je mogoče zmanjšati ali odpraviti z uživanjem več hrane, bogate z antioksidanti. Te snovi pomagajo krepiti jetra in osvobodijo telo prostih radikalov. Rjave pike popularno imenujemo tudi jetrne pege. Živila, ki vsebujejo antioksidante, so zelo pomembna za človeško telo, pomagajo koži ostati zdrava, videti sveža ter ohranjati lepoto in mladost.

Proizvodnja sebuma v velikih količinah povzroča akne in mozolje. Lastnikom zelo mastne kože svetujemo, da povečajo vnos vitamina B2, saj ravno pomanjkanje te snovi prispeva k povečanemu izločanju žlez lojnic. Včasih je dovolj, da pravočasno popijete kuro vitaminov B, da preprečite nastanek aken in povrnete koži zdrav videz.

Pomanjkanje vitamina B2 prispeva tudi k vnetni rdečici kože in pojavu oteklin. Tako imenovana rozacea se morda ne bo pojavila, če boste pravočasno poskrbeli za svojo prehrano in poskrbeli, da hrana, ki jo uživate, zadovolji dnevno potrebo po vitaminu B12.

Med nosečnostjo ali nenadnim povečanjem telesne teže lahko na koži nastanejo strije. Pojavljajo se pri ženskah in moških. Takšne manifestacije beriberija je zelo enostavno preprečiti z nasičenjem telesa z vitaminoma E in B6 ter obogatitvijo prehrane s cinkom.

Zdravljenje beriberija na koži

Zdravljenje beriberija na koži se nanaša predvsem na zagotavljanje uravnotežene prehrane in jemanje vitaminskih pripravkov, ki neposredno vplivajo na stanje kože. Tako lahko najpogostejše težave s kožo po jemanju multivitamina popolnoma izginejo.

Koža je največji človeški organ, najbolj občutljiva na pomanjkanje vitaminov in mikroelementov v prehrani, hkrati pa njen zdrav videz in privlačnost odražata predvsem zdravstveno stanje celotnega organizma in nakazujeta popolna in uravnotežena prehrana.

Priporočena: