Dieta z lubenico za hujšanje "minus 10 kg na teden", ocene in rezultati

Kazalo:

Dieta z lubenico za hujšanje "minus 10 kg na teden", ocene in rezultati
Dieta z lubenico za hujšanje "minus 10 kg na teden", ocene in rezultati
Anonim

Lubenična dieta za hujšanje

dieta z lubenico
dieta z lubenico

Lubenična dieta je enokomponentni prehranjevalni sistem, ki temelji na uživanju lubenice. Delež je treba izračunati glede na začetno težo osebe. Za vsakih 10 kg telesne teže morate pojesti 500 g lubenične kaše na dan, vendar ne več kot 5 kg.

Osnovno načelo hujšanja z lubenicami je, da odvečna tekočina zapusti telo. Pomembno je zagotoviti, da ne pride do dehidracije. Če želite to narediti, morate ves dan piti vodo (najmanjši volumen je 1,5 litra), dovoljeno je uporabljati zeliščne čaje. Pod absolutno prepovedjo so vse alkoholne pijače in gazirane limonade.

Koliko kg lahko izgubite na dieti z lubenico? Kar zadeva trajanje dietnega programa, je neposredno odvisno od tega, koliko oseba želi shujšati. Dieta z lubenico, ki traja 7 dni, velja za optimalno. V tem obdobju bo mogoče izgubiti približno 5 kg.

Ko se človek želi znebiti 3 kg odvečne teže, bodo 3 dni dovolj. V 10-14 dneh boste lahko izgubili približno 7-10 kg odvečne teže.

Vrste diete z lubenico

Vrste diete z lubenico
Vrste diete z lubenico

Lubenična dieta je na voljo v treh različicah: trdi, lahki in brezplačni. Če izberete eno ali drugo možnost, morate oceniti posamezne značilnosti organizma in kako lahko zazna tako radikalne spremembe v meniju. Enako pomembna je začetna teža osebe.

Toga dieta z lubenicami vam omogoča hitre rezultate, vendar jo lahko zdržijo le ljudje, ki imajo dovolj volje. Kar zadeva brezplačno možnost, vam omogoča, da se znebite nekaj kilogramov odvečne teže. Rezultat ni preveč impresiven, vendar dieta ne uvaja telesa v stanje stresa. Poleg tega vam možnost brezplačne diete omogoča izboljšanje splošnega zdravja.

Toga. Stroga dieta z lubenico lahko traja od 5 do 14 dni. Kakšne posebne priprave za vstop v dieto niso potrebne. Zato ga lahko začnete izvajati takoj, ko so izključene vse možne kontraindikacije, na primer bolezni srca ali prebavil.

Čez dan naj človek uživa samo lubenice in pije čisto vodo. Druga živila je treba zavreči. Enkrat na 3 dni lahko jeste krekerje in otrobe med večerjo.

Lubenico je treba jesti 4-5 krat na dan. Kar zadeva prostornino, se izračuna individualno, glede na začetno težo osebe (500 g celuloze na vsakih 10 kg teže, vendar ne več kot 5 kg). Če ne odstopate od te tehnike, lahko v enem tednu izgubite povprečno 3-5 kg, v 14 dneh pa 7-10 kg.

Upoštevati je treba, da morate z diete izstopiti pravilno. V nasprotnem primeru se bodo izgubljeni kilogrami zelo hitro vrnili.

Vrste diete z lubenico
Vrste diete z lubenico

Lahka. Ta vrsta diete z lubenico je zasnovana za 10 dni. Poleg tega, da bo oseba jedla kašo lubenice, mora jesti rženi kruh, žitarice, sadje, zelenjavo. Lubenico vključimo na jedilnik zjutraj in med kosilom. Takšen pristop k prehrani vam omogoča, da okrepite delo urinarnega sistema, zaradi česar se bodo presnovni produkti aktivno izločali iz telesa. Do večera se hitrost prebavnih procesov upočasni, kar prebavnemu traktu omogoči počitek.

Načrt obrokov za vsak dan z lahko različico diete z lubenicami:

  • Prvi obrok: 2-3 koščki lubenice, žlička medu.
  • Drugi obrok: 2-3 kosi lubenice, kruton iz moke otrobov (1 kos).
  • Zadnji obrok: bučna kaša, dušena zelenjava (brokoli, korenje, bučke). Lahko pa kašo nadomestimo z jabolčno enolončnico.

Iz diete izstopite postopoma. To bo popravilo doseženi rezultat.

Okviren jedilnik za dan naj bo videti takole:

  • Prvi obrok: toast z otrobi, kuhan puranji file, zelenjavna solata (zelje, redkev, kumare, čebula) s prelivom iz limoninega soka.
  • Glavni obrok: pire iz leče, parna omleta, solata iz pese s suhimi slivami in orehi.
  • Lahko si privoščite prigrizek z lubenico.
  • Zadnji obrok: skutina enolončnica

Seveda je to približen izhod iz diete z lubenico. V jedilnik lahko vključite tudi ribe, žitarice, morske sadeže, zelenjavo, sadje, mlečne izdelke. Rozine, datlje, grozdje, banane je treba uporabljati previdno.

Brezplačno. Ta dieta se zelo enostavno prenaša in vključuje samo enkratno dnevno uživanje lubenice. Zaužiti ga bo treba samo med zajtrkom.

Primer menija izgleda takole:

Vrste diete z lubenico
Vrste diete z lubenico
  • Prvi obrok: žlička medu in 600 g lubenice.
  • Drugi obrok: Vsaka pečena zelenjava, ki nima veliko škroba. Pripravite lahko tudi zelenjavno juho.
  • Zadnji obrok: ovseni kosmiči, jabolko, dušena buča, kos kruha brez kvasa.

Glede na ocene ljudi, ki so izvajali brezplačno različico diete, vam omogoča doseganje veliko trajnejših rezultatov v primerjavi s togo dieto z lubenico.

Poleg tega bo oseba lahko ne le shujšala, ampak tudi odstranila toksine iz telesa, tako da ga bo nasičila z magnezijem, železom, fosforjem, kalijem, kalcijem, vitaminom A, C, vitamini B.

Glavni pogoj diete z lubenicami: zelo pomembno je, da vsak dan popijemo vsaj 1,5-2 litra vode, izogibati pa se je treba industrijskim sokovom, alkoholu in gaziranim pijačam.

Možnosti diete z lubenico

lubenica melona
lubenica melona

Poleg zgornjih možnosti obstajajo določene modifikacije lubenične diete, ki vključujejo kombinacijo lubenice z drugimi živili. Vsi ti programi se nanašajo na dejstvo, da je treba med celotnim procesom hujšanja zamenjati dovoljeno hrano in lubenico. Kar se tiče rezultata, je neposredno odvisno od tega, kako jasno se oseba drži ustaljenih pravil, pa tudi od posameznih značilnosti telesa.

Lubenica-melona dieta

Lubeničko-melonina dieta daje odlične rezultate, zato se je pogosto poslužujejo ljudje, ki se želijo hitro znebiti odvečne teže. V samo enem tednu vam ta tehnika omogoča izgubo 4 kg ali več.

Kalorije iz hrane prihajajo v minimalni količini, vendar je veliko vitaminov in mikroelementov. Na splošno vam to omogoča ugoden učinek na telo. Morate jesti vsake 3 ure, ne smete piti vode s hrano. Kozarec zelenega čaja ali vode lahko popijete ne prej kot eno uro po zadnjem pristopu k mizi. Dieta, daljša od 9 dni, ni priporočljiva.

9 dni morate sistematično menjavati tri predstavljene možnosti prehrane:

Dieta 1 Dieta 2 Dieta 3
Zajtrk Nemastna skuta (60 g), 200 g melone, en toast. Kuhano kokošje jajce, 150 g lubenice. 400 g lubenice, 150 ml jogurta.
kosilo 150 g kuhane ribe, solata: melona, sir, solata. Skupna velikost porcije je 200 g. 100 g dušene zelenjave, 400 g melone. Dušen puran (100g), melona 400g, rjavi riž 150g
Malica Lubenica - 0,4 kg. Skuta z 0% maščobe – 0,2 kg. Kruh z otrobi.
Večerja Rjavi riž - 150g, solata korenček-jabolko - 100g, rezina melone. Kuhane piščančje prsi (100g), 400g lubenice, toast. 150 g zelenjavne solate, en kuhan krompir, 400 g lubenice.

Lubenica-kefirjeva dieta

Lubenica-kefir
Lubenica-kefir

Sistem hujšanja na dieti z lubenico in kefirjem se zmanjša na dejstvo, da mora oseba izmenično, vsake tri ure, jesti kefir in lubenico. Količina pijače je enaka enemu kozarcu. Izbrati morate kefir z nizko vsebnostjo maščob ali nizko vsebnostjo maščob. Porcija lubenice naj bo 300-400 g Najdaljše trajanje kefir-lubenične diete je 3 dni.

Ti izdelki imajo diuretični učinek, kar pozitivno vpliva na hitrost hujšanja. V 3 dneh se boste lahko znebili 1-3 kg odvečne teže. Poleg tega se bo izboljšalo delo črevesja, jeter, ledvic.

Kontraindikacije. Ne morete izvajati diete kefir-lubenica za ljudi s hipersekrecijo želodčnega soka. Dejstvo je, da lahko velike količine kefirja povzročijo poslabšanje obstoječega gastritisa ali povzročijo vnetje želodčne sluznice.

Lubenica-kumarična dieta

Lubenica-kumara
Lubenica-kumara

Lubenica-kumarična dieta je zasnovana za dva tedna. Vsak dan boste morali pojesti 1 kg kumar in 1 kg lubenice. Pomembno je, da pijete dovolj vode. Jedilnik lahko dopolnite z rezino rženega kruha. Zvečer je dovoljeno popiti kozarec kefirja.

Ker ima jedilnik stroge omejitve, se morate odreči telesni dejavnosti, vključno z vadbo v telovadnici. Treba je nameniti vsaj 8 ur na dan za počitek, preživeti več časa na prostem, jemati vitaminske in mineralne komplekse.

Jedilnik diete lubenica-kumara je naslednji:

  • Prvi obrok: sorbet iz lubenice z meto in limoninim sokom.
  • Malica: štiri kumare.
  • Glavni obrok: velik kozarec smutija iz lubenice ali 400 g lubenične kaše.
  • Malica: tri velike kumare in 400 g lubeničnega pulpa.
  • Zadnji obrok: lahko izmenjujete 600 g kumar ali enako količino pulpe lubenice.

Proteinska dieta z lubenico

Lubenica-beljakovine
Lubenica-beljakovine

Eden najbolj priljubljenih načinov hujšanja je beljakovinska dieta z lubenico. Sistem hujšanja je zasnovan za 2 tedna. Med dieto je telo aktivno nasičeno z beljakovinami, ki prispevajo k izgorevanju telesne maščobe in ohranjanju mišičnega tkiva. Lubenica pa vam omogoča, da iz telesa odstranite produkte razpadanja in toksine. To je mogoče zaradi diuretičnega in holeretičnega učinka, ki ga ima lubenica. Skupna izguba teže je približno 10 kg.

Med zajtrkom, kosilom in večerjo morate jesti beljakovinsko hrano. Med glavnimi obroki je treba prigrizke pripraviti s kašo lubenice. V enem pristopu pojedo do 0,5 kg jagod.

Pri beljakovinskih izdelkih je treba dati prednost skuti z nizko vsebnostjo maščob, siru in kefirju, ribam, piščancu, puranu, morskim sadežem.

Kontraindikacije

Proteinske diete z lubenicami se ne smejo držati ljudje z naslednjimi boleznimi:

  • holelitiaza;
  • Hipertenzija;
  • Odpoved ledvic;
  • Motnje v jetrih;
  • Protin;
  • pielonefritis;
  • Alergija na beljakovine.

Lubeničko-ajdova dieta

Lubenica-ajda
Lubenica-ajda

Uživanje lubenice in ajde vam bo omogočilo, da se znebite odvečne teže brez škode za zdravje. Hkrati oseba ne bo občutila bolečega občutka lakote in kilogrami bodo začeli hitro odhajati.

Čez dan morate pojesti 500 g ajdove kaše in 1,5 kg lubenice. Jedilnik lahko popestrite z zelenjavnimi solatami s prelivom iz limoninega soka in oljčnega olja. Bodite prepričani, da pijete veliko vode, kot pijačo je dovoljeno uporabljati tudi zeleni čaj in zeliščne decokcije. Večerja naj bo ob 18-19 uri. Za potešitev lakote pozneje lahko popijete kozarec kefirja.

Lubenica-jabolčna dieta

Lubenica-jabolko
Lubenica-jabolko

Dieta na lubenici in jabolku naj traja največ 10 dni. To obdobje je optimalno za kakovostno odstranjevanje odvečnih kilogramov. Prvi dan je treba jesti samo lubenico, naslednji dan pa samo jabolka in tako izmenično.

Če se diete lubenica-jabolko držite več kot 10 dni, lahko povzročite znatno škodo telesu. V tem obdobju se je običajno mogoče znebiti 7 kg. Če je začetna telesna teža velika, so lahko izgube večje - do 9 kg.

Z dnevom lubenic bi morali začeti hujšati. Za vsakih 10 kg teže morate pojesti 500 g lubenice, vendar ne več kot 5 kg na dan. Naslednji dan naj bo jabolčno. Dnevna porcija jabolk je 1,5 kg.

Dieta z lubenico in črnim kruhom

Dieta na lubenici in črnem kruhu
Dieta na lubenici in črnem kruhu

Hujšati z lubenico in črnim kruhom je povsem preprosto, saj med dieto človek ne bo občutil mučnega občutka lakote. Zato je ta način odstranjevanja odvečne teže zelo priljubljen.

Porcija lubenične kaše, ki jo je treba zaužiti na dan, se izračuna glede na začetno težo osebe, kot smo že omenili. Kar zadeva kruh, je njegova prostornina 1 rezina za vsakega od petih obrokov. Kruh je treba posušiti v pečici ali ponvi. Olja ni mogoče dodati. Pomembno je, da pijete vsaj 1,5 litra čiste vode na dan.

Telesno aktivnost je najbolje zavrniti, aktivni športi so strogo kontraindicirani. Vendar pa so aktivnosti na prostem obvezne.

Če je dieta težka in vas čez dan muči močan občutek lakote, potem lahko pojeste še en kos rženega kruha ali jabolko.

Za 10 dni na jedilniku, ki je sestavljen samo iz črnega kruha in lubenice, lahko izgubite 8-10 kg.

Dieta z lubenico in rižem

Dieta na lubenici in rižu
Dieta na lubenici in rižu

Dieta z rižem in lubenico vam omogoča, da se ne le znebite odvečne teže, ampak tudi očistite telo. Na dan morate pojesti 250 g kuhanega riža - to je 100 g suhe kupa. Dnevna količina lubenice je 1 kg na vsakih 20 kg teže, vendar ne več kot 5 kg. Druga živila so prepovedana.

Ker je riž zelo hranljivo živilo, omogoča hitro odpravo občutka lakote. Zahvaljujoč križu oseba ne bo občutila zaspanosti, izgube moči in razdražljivosti.

Raje bi imeli poparjene žitarice ali divji ali rjavi riž. Navadni beli riž ni primeren za dietno hrano. Dejstvo je, da praktično ne vsebuje vlaknin in spada med hitre ogljikove hidrate, ki prispevajo k povečanju telesne teže.

Dieta na lubenici in skuti

Dieta na lubenici in skuti
Dieta na lubenici in skuti

Za tiste, ki hujšajo in dobro prenašajo mlečne izdelke, je dieta z lubenico in skuto odlična. V enem tednu na takšnem prehranskem sistemu se lahko znebite 4 kg odvečne teže. Skuta je dragocen vir vitaminov in mineralov, pa tudi koristnih bakterij za črevesje. Zato med procesom hujšanja ne bo težav s kožo. Oseba tudi ne bo občutila močnega občutka lakote. Vendar je treba upoštevati en pomemben pogoj - ne kombinirajte lubenice in skute med enim obrokom.

Jedilnik za en dan je naslednji:

  • Prvi obrok: 200g skute
  • Malica: 2 kosa lubenice.
  • Glavni obrok: 3 kosi lubenice.
  • Malica: 150 g skute.
  • Zadnji obrok: 2 kosa lubenice.

Lubenična dieta med nosečnostjo

dieta lubenice med nosečnostjo
dieta lubenice med nosečnostjo

Med nošenjem otroka mora materino telo dobiti zadostno količino vitaminov in mikroelementov, kar bo omogočilo popoln razvoj ploda. Zato se bodoče matere v jesenskem času lahko držijo diete z lubenicami, ki omogoča nadomestitev pomanjkanja hranilnih snovi v telesu. Druga pozitivna točka v dieti z lubenicami za nosečnice je sposobnost čiščenja črevesja toksinov, pa tudi zmanjšanje otekline z odstranjevanjem odvečne tekočine.

Čez dan bo morala ženska jesti samo lubenico, vendar ne več kot 5 kg na dan. Hkrati morate skrbno spremljati svoje počutje. Če telo ne daje negativne reakcije, se lahko tehnika nadaljuje.

Lubenica spodbuja povečano uriniranje. Zato diete ne smete izvajati dlje kot 5 dni. Jedilnik si lahko popestrite z rižem (150 g na dan), skuto (200 g na dan), rženim kruhom (do 3 rezine na dan).

Jedilnik za izstop iz diete. Da dieta z lubenicami ne škoduje zdravju ženske in otroka, je treba iz nje pravilno izstopiti. Dvig mora trajati vsaj 10 dni.

V ta namen lahko uporabite naslednji meni:

  • Prvi obrok: ovsena kaša (porcija 200 g), sir 9% maščobe - 100 g
  • Glavni obrok: riba ali piščančji file (porcija 200 g), zelenjavna solata: kumare, korenček, zelje (porcija 150 g), sir 9% maščobe - 50 g.
  • Zadnji obrok: 400 g pulpe lubenice.

Kontraindikacije za dieto z lubenico med nosečnostjo:

  • Zadnje trimesečje nosečnosti.
  • Urolitiaza.
  • Bolezni prebavnega trakta.
  • Visok krvni sladkor.

Lubenična dieta za urolitiazo

Dieta z lubenico za urolitiazo
Dieta z lubenico za urolitiazo

Urolitiaza zahteva upoštevanje določenih prehranskih pravil. Za kvalitativno čiščenje ledvic uratnih in oksalatnih kamnov lahko uporabite dieto lubenice s črnim kruhom. Omogoča vam, da zmehčate kamne v ledvicah in jih neboleče izločite na naraven način.

Če se oseba odloči za dieto z lubenicami in ima urolitiazo, potem je treba zaužiti približno 2,5 kg zrele kaše na dan. Prehrano je dovoljeno dopolniti z 2-3 rezinami črnega kruha. Poleg tega morate vsak dan piti vsaj 2 litra vode brez plina. Trajanje diete z lubenico v ozadju urolitiaze ne sme presegati enega tedna (največ 10 dni).

Med dieto strokovnjaki močno priporočajo tople kopeli, s katerimi lažje in hitreje odstranimo sol in pesek. Največjo intenzivnost izločanja soli opazimo zvečer, med 17. in 21. uro.

Z dieto z lubenicami lahko zagotovite, da se bo velikost usedlin v mehurju zmanjšala ali pa se bodo popolnoma odstranile iz telesa. Po končani dieti ne morete jesti težke hrane. 10 dni bi morali jesti žitarice, pusto meso, ribe in sir z nizko vsebnostjo maščob, jagode, zelenjavo. Med večerjo je treba dati prednost kaši lubenice. Takšna tehnika vam bo omogočila utrjevanje doseženega rezultata in dodatno razbremenitev še 1-3 kg odvečne teže.

Razumeti je treba, da je zdravljenje urolitiaze vedno povezano s tveganjem njenih zapletov. Dejstvo je, da z aktivnim pranjem ledvic obstaja možnost, da se veliki kamni premaknejo s svojega mesta. To lahko povzroči blokado sečevoda in napad ledvične kolike. Včasih je to težavo mogoče rešiti le operativno.

Če ima oseba fosfatne kamne v ledvicah in mehurju, mu je dieta z lubenicami strogo prepovedana.

Prednosti diete z lubenico:

  • Lubenino dieto je enostavno prenašati.
  • Med dieto bo mogoče telo očistiti toksinov, odstraniti odvečno tekočino.
  • Metabolizem se znatno pospeši.
  • Oseba med procesom hujšanja ne bo občutila bolečega občutka lakote.
  • Dieta ne zahteva znatnih finančnih vložkov.
  • V kratkem času bo mogoče izgubiti do 10 kg odvečne teže.

Slabosti diete z lubenico:

  • Lubenica ne vsebuje beljakovin, zato bo telo trpelo zaradi njihovega pomanjkanja. Poleg tega pulpa sadeža ne more pokriti dnevne človeške potrebe po vseh vitaminih in elementih v sledovih.
  • Dieta obremenjuje sečila.
  • Med dieto telo doživlja stres.

Kontraindikacije. Kljub dejstvu, da je lubenica zdravo jagodičje, ki vam omogoča hujšanje, lahko telesu povzročite določeno škodo, če jo uživate v večjih količinah. Na primer, pri kombiniranju lubenice z mlečnimi izdelki je mogoče povečati nastajanje plinov, pojav bolečine v trebuhu. Torej, če se po začetku diete z lubenicami zdravstveno stanje poslabša, je najbolje, da poskus zavrnete.

Neposredne kontraindikacije za dieto z lubenico so:

  • Bolezen ledvic v akutni ali kronični obliki.
  • Sladkorna bolezen.
  • Prisotnost velikih ledvičnih kamnov.
  • Bolezni trebušne slinavke in prostate.
  • Prisotnost črevesnih adhezij.
  • Razjeda na želodcu in črevesju.
  • Enureza.
  • Gastritis z visoko kislostjo.

Katero lubenico izbrati?

Katero lubenico izbrati
Katero lubenico izbrati

Lubenice lahko predstavljajo določeno nevarnost za nosečnico. Vendar to ne velja za vse jagode, ampak samo za tiste, ki vsebujejo veliko količino nitratov. Njihovo največjo koncentracijo opazimo v nezrelem sadju. Te snovi lahko škodujejo telesu ženske in otroka.

Za izbiro lubenice, ki vsebuje minimalno količino nitratov, lahko uporabite posebno napravo - merilnik nitratov.

Če ni pri roki, bodite pozorni na naslednja priporočila za izbiro lubenice:

  • Pred nakupom se morate lubenice potapkati po lupini. Če oddaja zvočen in visok zvok, kot da je v notranjosti skoraj prazen, se sadje lahko šteje za zrelo. In če je zvok medel in nizek, je jagoda nezrela.
  • Lubenico morate kupiti v pooblaščenih prodajalnah, ki se nahajajo stran od prometnih avtocest in cest.
  • Preden razrežete lubenico, jo temeljito operite s krtačo in milnico.
  • Največ nitratov je skoncentriranih v lubenici lubenice, zato lubenice ne smete pojesti do konca. Najbolje je, da pustite »obrobo« velikosti 2-3 cm, kar še posebej velja za nosečnice.
  • Shranjujte lubenico po rezanju največ en dan.
  • Košček pulpe postavite v navadno vodo. Po 15 minutah bi morali videti, ali voda postane rožnata. Takšna sprememba barve bo pokazala, da lubenica vsebuje veliko količino škodljivih snovi. Zavrnite uživanje takšnega jagodičevja.

Zanimivi recepti za dieto z lubenico

Sorbet iz lubenice

Image
Image

Sorbet iz lubenice je poslastica, ki odlično poteši lakoto, osveži in se znebi odvečne teže. Telo obogati z vitamini in minerali, je vir dragocenih prehranskih vlaknin.

Za pripravo boste potrebovali naslednji komplet jedi:

  • Ena lubenica.
  • Dve vejici mete.
  • Dve žlici medu.
  • Ena limona.
  • 200g zdrobljenega ledu.

Lubenico olupimo in odstranimo koščico, damo v blender in zdrobimo skupaj z meto, limoninim sokom in ledom. Nastalo maso prenesemo v kozarce ali desertne kozarce, hranimo 2 uri v hladilniku. Preden postrežemo, okrasimo z meto, dodamo malo limoninega soka.

Smuti iz lubenice z malinami

Smuti iz lubenice
Smuti iz lubenice

Za pripravo smutija boste potrebovali naslednji nabor izdelkov:

  • 3, 5 skodelic lubenice.
  • 1 skodelica malin.
  • 3 limone.
  • 1/3 skodelice sladkorja.
  • 2 skodelici ledu.

Limoni odstranimo lupinico, iztisnemo sok. Vse sestavine zmešamo v blenderju, dobljeno maso nalijemo v kozarce, dodamo led in postrežemo.

Voda iz lubenice

lubenična voda
lubenična voda

Ta voda ni samo okusna, ampak tudi zdrava pijača, ki odlično poteši žejo.

Za pripravo boste potrebovali:

  • Kozarec vode.
  • Limetin sok - 1/4 skodelice.
  • Lubenica - 5 skodelic.

Mezdo lubenice pretlačimo skozi mešalnik in nato zmešamo z vodo in limoninim sokom. Dobljeno pijačo prelijemo v vrč, pred serviranjem pa jo okrasimo z rezino limone.

Sladoled iz lubenice

sladoled iz lubenice
sladoled iz lubenice

Da bi lahko naredili sladoled iz lubenice, morate vnaprej kupiti modelčke za sladoled.

Set živil:

  • Dve skodelici jagod.
  • Štiri skodelice lubenice.

Lubenico narežemo na kocke, jagode olupimo s pecljev. Izdelke zdrobimo z mešalnikom, nastalo maso vlijemo v kalupe. Modele hranite v zamrzovalniku 2 uri.

Žele iz lubenice

žele iz lubenice
žele iz lubenice

Ta sladica ima izvirno postavitev.

Za pripravo boste potrebovali naslednji nabor izdelkov:

  • Štiri kozarce tople vode.
  • 30 g želatine.
  • Štiri kozarce hladne vode.
  • Štiri skodelice mešanice jagodičevja in sadja: banane, melona, lubenica, jagode.
  • Cela lupina polovice lubenice.

Želatino zmešamo s toplo vodo, dokler se popolnoma ne raztopi, nato prelijemo s hladno vodo in za eno uro postavimo v hladilnik. Nato mešanico sadja in jagodičja vlijemo v vodo, vlijemo v vnaprej pripravljeno "obliko" lubenice in ponovno postavimo v hladilnik za 3 ure. Ko jed doseže želeno konsistenco želeja, jo lahko postrežemo.

Priporočena: